すっかり当店ブログで常連となった入院中の友人もいよいよ本日退院（おめでとう！）。先日のブログを読んでくれたそうで、「足指の体操もしてるよ〜！」と嬉しい報告を受けました。靴下が履けない方でもベッドや椅子、床の上でどこでも誰でも簡単にできるゆびのば®体操。足指を広げて伸ばして血行を促し、冷え・むくみ改善にも効果的です。体が硬くなっている方でも、写真（左下）のように足を膝の下に通して行う方法もありますよ。基本は1日1回、両足5分。毎日歯磨きして歯をキレイに戻すように、足指も毎日まっすぐに戻してあげましょう。足指の変形は歯石のようなもの。ケアしないとたまっちゃいます。さぁ、みなさんも毎日のばしていきましょう！
