ブログをご覧いただきありがとうございます。
ゴールデンウィーク真っただ中！
5月4日（土）放映の『ジョブチューン』に
みらいクリニックの今井院長が出演いたします。
ジョブチューンに今井院長出演
足指を広げてのばす、足指ストレッチ体操「足指のばし（ゆびのば体操）」を
出演者のネプチューンさんをはじめ、皆さまに体験していただきました。
今回、番組のテーマは「元気な100歳が実践！ 健康習慣」
100歳まで現役で活躍するためには、元気なカラダを維持することが必要！
その中でも足腰がしっかりしていることが重要ですね。
今井院長はカラダの土台である足、足指のスペシャリストとして出演します。
「足指のばし」は足の筋力アップ・バランス向上に効果的！
今井院長は、みらいクリニックの診療の中でも日々患者様に
「元気で長生きするためには筋力アップが必要だよ」
と説明しています。
高齢になるとドンドン衰えていくのが下半身、特に足の筋力です。
足元が安定していないと、カラダのバランスが不安定になるため、
簡単に足腰が衰えていってしまいます。
足と足指。
元気で長生きする秘訣がココにあります！
ちなみに足指をしっかりストレッチしていただくと、
この通り！！
70㎏の今井院長もしっかりとのせることができました！
痛みもなく、しっかりと安定して支えることができてます。
スゴイですね～
これが「足指のばし」！
今井院長執筆の「足指のばし」の本も販売してます
今井院長の新刊「足腰が20歳若返る 足指のばし」
こちらもぜひご覧ください！
今回放送される内容「足指のばし」体操のことも書いてます。
その他にも当店では、今井院長の書籍をすべて取り揃えてますので、
ぜひ連休後半はこちらの書籍をご覧くださいね。
今井院長が開発した「足指のばし」ための五本指ソックス
当店では、今井院長が開発した「足指のばし」のための五本指ソックス、
「ゆびのばソックス」も販売しております。
この靴下は体操の効力を持続する目的で開発されました。
はいていただくと足指の1本1本がキュッとのばされていく感覚がご体感いただけると思います。
足指をしっかりと開いて伸ばしますので、足元の安定感がさらにアップ！
ご高齢の方に多い、転倒による骨折などの予防にもぜひ取り入れてみてください。
これからは高齢化がさらに進むといわれてますが、元気なカラダを維持して、
100歳をこえてもしっかりと大地に足を踏みしめて歩いていける、
そんな人生を送りませんか。
最後までご覧いただきありがとうございました。
「足指のばし」はご自分の本来のカラダを維持する、守るための「セルフケア」の一つです。
これからは病気やけがにならないよう予防する各種セルフケアが重要になってきます。
病気になったから病院にいって治してもらうのではなく、
ならないように日々予防することに留意して生活していきましょうね！