膝痛 Tag

O脚でお悩みの方、多いですよね?うちのスタッフも例外ではありません…。では、どこに行ってどうすれば解決するのでしょうか?整形外科?カイロ?整体?! 今までのブログにも足の小指の役割がいかに大切かお伝えしてきましたが、実はO脚にも足の小指が大きく関係しているのです。前回とそのちょっと前にも登場した寝指や内反小趾といった小指の変形がある方にはO脚の方が多いのです。ナゼでしょう? 例えば、腕立て伏せや逆立ちをする時に床に置く手の状態を想像してみてください。手の指をまっすぐ伸ばして広げて置いたほうがしっかりと体重を支えることができますよね?では、小指をちょっと曲げたり寝かせたり浮かせたりして、内反小趾や寝指、浮き指の状態にしてみたらどうでしょうか?腕がプルプルしてきて力が入りづらくなりますよね?体重を支えるのが難しくなって、手首も辛くなって遂には肘がやや曲がってしまったり…。そう、その状態が脚で言うところの『O脚』なんです!^^;)肘の部分が脚で言えば膝と思っていただければ、小指が使えていないことでいかに膝に負担をかけているかがおわかりいただけるのではないでしょうか? 足指もきちんと伸びて広げて使ってあげていないと、体重を上手く支えられておらず、膝や股関節にその負担がのしかかってしまうのです。しかも、逆立ちで毎日歩く方は少ないと思いますが、足で体重を支えて歩くことは毎日!ですよね?!こうしてO脚は徐々に作り上げられてしまうのです…。 ですからぜひ皆様、特にO脚で悩んでおられる皆様、気になる箇所だけを見るのではなく、ぜひご自身の足の小指をチェックしてみてください!この小指の改善がO脚改善への近道になるはずですよ。寝指や内反小趾、もしくは浮き指といった小指の変形の改善にはぜひ矯正5本指靴下『ゆびのばソックス』をご活用ください!寝ている指もゆさぶり起こします!(^^) X脚、外反母趾、腰痛、肩こりや姿勢でお悩みの方もぜひお試しください!特にお勧めなのはやはりレギュラー(ふくらはぎ丈)やロングです。ソックスの丈がより長いほうがしっかりと腰もサポートしてくれますよ! また、O脚改善のためのワイドスクワットもみらいクリニック専属トレーナーが動画でご紹介しています。ぜひご覧ください! ゆびのばソックスのご購入は、JR博多駅より徒歩3分のゆびのばひろばへ!ネットでのご購入は、ゆびのばドットコム、もしくはお近くの全国ゆびのばアドバイザー(代理店)さんまで!さらに詳しく診療を受けたい方は、みらいクリニック・痛みと姿勢の外来(予約:092-415-2153)でお待ちしております!      ...

皆さんの足の小指の爪、どちらを向いてますか?床と平行にフラットな状態でしょうか?それともこの写真の方のように斜めになって外側に向いていませんか? 先日のブログで足の小指が他の指のほうにギュッと寄ってしまった状態、外反母趾の小指版のような状態は「内反小趾」であるとお伝えしましたが、実はこの内反小趾と併発していることが多い「寝指」(ねゆび)という変形があるのです。小指の爪が斜めに傾いていたり曲がって外側を向いている状態がまさにユビがゴロンと「寝ている」ので「寝指」と呼ばれています。足の小指って何とな〜く生えているように思われている方もいらっしゃるようですが、実はきちんと機能を持っていて、体の左右のバランスを保つ役割を果たしているはずなのですが…。 それが寝指状態だとユビの形が寝ているだけでなく、機能までもが寝てしまっているためそのバランスを保つ役割を果たせず、結果的に体の他の部分(膝や腰など)がその役割を代わりに担ってしまわなければいけない状態に。ですので、小指をしっかりと目覚めさせてあげることにより、膝や腰の余分な負担も軽減されて体のバランスもより良くなるはずです。 足の小指が冬眠中もしくは爆睡中の方!(^^) その小指をやさしく起こして機能を取り戻してあげるお手伝いをするのが『ゆびのばソックス』です!履いた瞬間から体のバランスの違いを体感できますよ!サンプルを試し履きしてみたい方はぜひゆびのばひろばへお越しください!JR博多駅から徒歩3分、みらいクリニック内でお待ちしております!なかでもこれからの季節は「レギュラータイプ」がお勧めですよ(^^) また、ネットからのご購入はゆびのば.com、もしくは全国にある代理店「ゆびのばソックスアドバイザー」さんの検索はこちらからどうぞ!  ...

ご好評いただいているリクシル西新店さんでの「フレイル・足育教室」。今月も7日(木)・21日(木)14:00~15:00開催です。随分涼しくなってきましたし、商店街でのお買い物ついでにぜひご参加ください!元気と思っていてもふとした瞬間に足元がふらついて転倒したり、ひどい時はその後に続くのは痛みだけでなく骨折や入院だったり、手術になる方もいらっしゃいます。このように加齢に伴って運動機能や認知機能等が衰えて、身も心も弱ってしまうことが『フレイル』なのです。でも、そうなる前に日頃から足指をケアしておくことにより防げることもあるのです!カラダの土台は足元。ゆびのばソックス・ゆびのば体操でしっかりと土台を調えることにより、今までかかっていた腰や膝への負担も改善して痛みから開放されたり転倒予防できることも。外反母趾でお悩みの方もぜひお越しください。みらいクリニック・フレイル外来の助供トレーナーが丁寧にご案内いたします!なお、定員10名様・要予約ですので、ご興味のある方はぜひリクシル西新店さん(電話:0120-1165-97)までお問い合わせ・ご予約ください。お待ちしております!また、ゆびのばソックスのお求めは、JR博多駅筑紫口徒歩3分みらいクリニック内ゆびのばひろば、通販でゆびのばソックスをお求めならゆびのば.com、またはお近くのゆびのばソックスアドバイザー(代理店)さんまでお問い合わせください。 ...

リウマチでみらいクリニックに受診に来ておられる患者様。ゆびのばソックスも履いて以前よりも足指の状態も良さそうです。でも実際に今履いておられる靴を見せていただき、中敷きの上に足を置いていただくとご覧の通り。中敷きからかなりはみ出ているということは、靴の中で足指がギュ〜〜〜〜ッと互いに押し合って窮屈な状態に。せっかくゆびのばソックスで足指を伸ばして広げているのに、それを活かせていないもったいない状態(;_;)そして内反小趾や寝指を促進してしまいます。 これでは足指も機能を果たせないので、バランスチェックをするとやはり体のバランスが取れずにゆら〜っとしておられました。足指が中敷きにのるくらいの余裕をもたせ、しっかりと靴紐で足と靴を一体化させることによって、足指がしっかりと使える状態になり、その機能を引き出すことができるのです。靴選びのコツは、みらいクリニック・痛みと姿勢の外来のYoutube動画でもご紹介していますのでぜひご覧ください!動画はこちらから ⇒ https://youtu.be/0a0SlDotwSc 腰痛・膝痛・肩こりや姿勢などでお困りの皆様、ぜひ足元から見直してその痛みをご自身で改善してみませんか?ゆびのばひろばでは無料カウンセリングも行なっておりますのでお気軽にお立ち寄りください。JR博多駅筑紫口から徒歩3分です!また、受診ご希望の方は、みらいクリニック・痛みと姿勢の外来をご予約ください。(予約受付:092-415-2153)お待ちしております! ...

西新の中西商店街にあるリクシル西新店さんにて、先月よりフレイル・足育教室を月に2回開催させていただいています。「最近、よく転倒するようになった…」「足腰の衰えを感じる」「今は元気だけどこの先大丈夫かしら?」など、不安を感じられている方、もしくはそんなご家族をお持ちの方、ぜひこの無料教室に参加されてみませんか?歩くことは一生続くこと。でも同じ歩くなら、元気に歩いていたいですよね?このフレイル・足育教室では、ずっと元気に歩いていくコツをみらいクリニック・フレイル外来担当の助供トレーナーがわかりやすくご案内しています。皆様お気軽にぜひいらしてくださいね!明日8月17日(木)も開催されます。詳細のお問い合わせは、リクシル西新店・お電話0120-1165-97まで。また、そのすぐ近くには、ゆびのばひろばがあったところにAmazings.shop(アメイジングショップ)さんもあり、ゆびのばソックスも取り扱いしてくださっています。その他にもブランドコスメやオシャレな輸入雑貨のお取り扱いもありますよ。皆様のお越しをお待ちしております! ...

よくある質問シリーズ第3弾です。Q:腰痛や膝痛にどうして靴下が効果があるのですか? A:腰痛や膝痛、まず痛みのあるところに意識がいってしまうのは当然のことです。けれども、その痛みの原因は必ずしも同じ部分が発端ではないことも実は多いのです。足は体の土台。その土台の大部分を占めるのが足指。外反母趾など足指が変形している=土台が傾いている可能性が大きいのです。それによって体のバランスを崩していることにより、土台に乗っている体の他の部分、つまり腰や膝にも痛みが出てしまうということも大いに考えられます。まず土台である足指から見直してみましょう。ゆびのばソックスやゆびのば体操で足指に本来の働きを取り戻すことによって、今まで代わりにその負担を担っていた腰や膝が痛みから開放されるかもしれませんよ!その他のよくあるご質問はこちらから。ゆびのばひろばでは、おひとりおひとりに無料アドバイスも行なっておりますのでお気軽にお越しください。更に詳しく診療を受けたいという方は、みらいクリニック「痛みと姿勢の外来」でお待ちしております。通販でのゆびのばソックスの求めはこちらから ⇒ https://yubinoba.com/ ...

今週13日土曜日まで、みらいクリニック内のゆびのばひろばにて「母の日キャンペーン中」でございます!くるぶし丈より少し上までの丈のゆびのばソックス『イブ』が通常よりもなんと10%もお得です♡\(^o^)/♡ 『イブ』はレギュラーやロング丈よりも短いので涼しくて履きやすく、パウダーブルーやシルバーグレーなどのさわやかな色のバリエーションも人気です。気候も良くなり温かくなってきていますので、お出かけされる機会も増えてきますよね。矯正5本指靴下、ゆびのばソックスでしっかりと足指を伸ばして体の土台を整えて歩けば、腰痛や膝の痛みも改善するかもしれません。いつも働いてくれているお母様へ感謝のキモチを込めてゆびのばソックスをプレゼントされてみてはいかがでしょうか?JR博多駅より徒歩3分、ゆびのばひろばにてお待ち申し上げております! ...

入学式シーズンが終わればあっと言う間に母の日。いつも感謝の思いがあるとわかってはいても、たまにはそれを表してもらうと人って嬉しいものですよね。ぜひこの機会に貴方もお母様に感謝の思いを伝えてみてはいかがでしょうか?歩くことは一生続くこと。いつまでも元気に歩いていただくために、ぜひ矯正5本指ソックス「ゆびのばソックス」で足腰の冷えや腰痛、膝痛を解消してあげましょう!ご購入は、みらいクリニック内ゆびのばひろばにて。 ...

昨日はオーストラリアから新しいお客様がいらっしゃいました!熊本のご友人からのご紹介だそうで、地元ではトライアスロンに出られたり、日本帰国中も熊本、福岡の後は大阪へ行かれるとのことで、とても活動的な方でした!\(^o^)/ でも最近は足腰に痛みが出ることがありあまり走れないのが残念と言われていました。足指をチェックしてみると…外反母趾と浮指、内反小趾、真ん中3本は少し屈んでいて足指がしっかりと使えていない状態のようでした。体は足の先っぽから頭のてっぺんまで全部つながっています。足指をしっかりとケアして使えるようにしてあげることで腰痛などいろいろな痛みの改善になることも。足指を広げて伸ばして、また元気に走る姿を見せていただければ嬉しいです!また里帰りされた時にぜひいらしてくださいね♡ ...