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今回は足指の変形、「内反小趾（ないはんしょうし）」についてお伝えしたいと思います。
ご存知のかたもそうでないかたも、ぜひ読んでいただけるとありがたいです。あなたのお役立てれば嬉しいです。
足指の変形というと多くの方が「外反母趾」をイメージされると思います。
外反母趾は、特に女性で悩んでいる方、多いですよね。母趾の付け根が痛いとか腫れるという症状が出る場合もあります。
同じ足指の変形で「内反小趾（ないはんしょうし）」という症状、ご存知ですか？
内反小趾は小指が内側に曲がる状態で、外反母趾と同じくらい多いといわれてます。
また女性だけではなく男性にも多いのですが、外反母趾と違って痛みを起こすことがほとんどないため、気づいてないかたもたくさんいらっしゃいます。
でもこの小趾、体にとっては意外と重要なんですよ！
内反小趾があると、カラダのふらつきから首や背中の筋緊張による、肩こり・頭痛、はては自律神経・胃腸の変調もでるとささやかれています。
O脚や膝痛の原因ともいわれているのが内反小趾なんです。
内反小趾と外反母趾
カラダの土台は足！ その中でも小指はひざが外に流れないよう（倒れないよう）に働くストッパーの役割を担っています。
ストッパーが効かない状態で立ち上がるとカラダがグラグラ安定せず、歩くと左右にぶれてしまい、ひざや腰に多大な負荷がかかってしまいます。
内反小趾の原因は？
内反小趾の原因は様々ですが、
一番はご自分の本当の足のサイズをご存じないことと
足に合っていない靴を履いているためでしょう。
ある日のお客様。
店長：「足のサイズ何センチですか？」とお尋ねすると、
お客様：「靴のサイズは24cmです」とのお答え。
店長：「実際のサイズを測ってみましょうか？」
測ってみると 22cm！
お客様ビックリです！
この方ですと、22cm（足の実寸）＋1cm（捨て寸：その方の足の状態によります）で
靴の適正サイズは、23cmでした。
またこの方は靴紐もゆるく締めてましたので、
大きいサイズの靴の中で足が頻繁にずれ、
靴の前方に足が追いやられて足指が曲がってしまった。
というように推察できますね。
その他に靴下の影響も多大です。
先の丸い一般的な靴下、私たちは「チューブソックス」と呼んでいますが、
こちらも足指を曲げてしまう大きな要因の一つです。
《一般的なチューブソックス着用時のレントゲン画像》
《ゆびのばソックス着用時》
指の間が広がっているのが見て取れますね。
画像で見ると非常にわかりやすいと思います！
布1枚、少しの力が足の指に及ぼす影響はかなり大きい
ということがお分かりいただけると思います。
内反小趾の改善には、以下の４つが重要になります！
- 足のサイズ（実寸）を測る！
- 適正サイズの靴を選ぶ！
- 靴ひもをしっかりしめる！
- 靴下を見直す！
特に４番は屋内で靴を脱いでも継続できますので、気軽に実践できますね！
内反小趾にサポーターソックス
ゆびのばソックスは土踏まずのサポーター機能で、
足指をフワッと開き、指袋の矯正効果でギュッと伸ばしますので、
はいてすぐに違いがでます。
足元の安定化、特に小指のストッパー機能が回復し、
踏ん張り力が強くなりますよ。
さらに小指の機能が回復するとこんなことも！
お年を召して、ひざ・腰に痛みがある方も、
ほら楽々と！
すごいでしょ！
内反小趾を改善して
この季節、カラダ軽やかに春風を感じながら歩きましょう。
きっと気持ちいいはず！
内反小趾にはサポータソックス「ゆびのばソックス」を！
内反小趾にはサポータソックスゆびのばレギュラーを